稽古内容

・始まりの挨拶　・柔軟体操　　・準備運動（腕立て、腹筋など）　・基本稽古（突き・蹴りなど）

・移動稽古　・型　・反復横跳び　・反復ラダー　・サーキットトレーニング

・恒心会館サーキット　・ミット打ちサーキット　・走りミット打ち 　・ミット稽古　

・ミット追い込み　・組手　・ラダートレーニング　・体幹トレーニング　・その他　

・終わりの挨拶

※メンタル強化として、試合前にはみんなの前で目標を言ってもらいます。